TÉCNICAS DE PROJEÇÃO - NAGE-WAZA

Te-Waza

técnicas de mão - 16 golpes

Seoi-nage
Ippon-seoi-nage
Seoi-otoshi
Tai-otoshi
Kata-guruma
Sukui-nage
Obi-otoshi
Uki-otoshi
Sumi-otoshi
Yama-arashi
Obi-tori-gaeshi
Morote-gari
Kuchiki-taoshi
Kibisu-gaeshi
Uchi-mata-sukashi
Ko-uchi-gaeshi

Koshi-Waza

técnicas de quadril - 10 golpes

Uki-goshi
O-goshi
Koshi-guruma
Tsurikomi-goshi
Sode-tsurikomi-goshi
Harai-goshi
Tsuri-goshi
Hane-goshi
Utsuri-goshi
Ushiro-goshi

Ashi-Waza

técnicas de perna e pés - 21 golpes

De-ashi-harai
Hiza-guruma
Sasae-tsurikomi-ashi
O-soto-gari
O-uchi-gari
Ko-soto-gari
Ko-uchi-gari
Okuri-ashi-harai
Uchi-mata
Ko-soto-gake
Ashi-guruma
Harai-tsurikomi-ashi
O-guruma
O-soto-guruma
O-soto-otoshi
Tsubame-gaeshi
O-soto-gaeshi
O-uchi-gaeshi
Hane-goshi-gaeshi
Harai-goshi-gaeshi
Uchi-mata-gaeshi

TÉCNICAS DE SACRIFÍCIO - SUTEMI-WAZA

Ma-Sutemi-Waza

técnicas de sacrifício frontal - 5 golpes

Tomoe-nage
Sumi-gaeshi
Hikikomi-gaeshi
Tawara-gaeshi
Ura-nage

Yoko-Sutemi-Waza

técnicas de sacrifício lateral - 16 golpes

Yoko-otoshi
Tani-otoshi
Hane-makikomi
Soto-makikomi
Uchi-makikomi
Uki-waza
Yoko-wakare
Yoko-guruma
Yoko-gake
Daki-wakare
O-soto-makikomi
Uchi-mata-makikomi
Harai-makikomi
Ko-uchi-makikomi
Kani-basami
Kawazu-gake * técnica proibida

TÉCNICAS DE SOLO - KATAME-WAZA

Osaekomi-Waza

Imobilizações -10 técnicas

Kesa-gatame
Kuzure-kesa-gatame
Ushiro-kesa-gatame
Kata-gatame
Kami-shiho-gatame
Kuzure-kami-shiho-gatame
Yoko-shiho-gatame
Tate-shiho-gatame
Uki-gatame
Ura-gatame

Shime-Waza

Estrangulamentos - 12 técnicas

Nami-juji-jime
Gyaku-juji-jime
Kata-juji-jime
Hadaka-jime
Okuri-eri-jime
Kataha-jime
Katate-jime
Ryote-jime
Sode-guruma-jime
Tsukkomi-jime
Sankaku-jime
Do-jime * técnica proibida

Kansetsu-Waza

Torções -10 técnicas

Ude-garami
Ude-hishigi-juji-gatame
Ude-hishigi-ude-gatame
Ude-hishigi-hiza-gatame
Ude-hishigi-waki-gatame
Ude-hishigi-hara-gatame
Ude-hishigi-ashi-gatame
Ude-hishigi-te-gatame
Ude-hishigi-sankaku-gatame
Ashi-garami * técnica proibida

GO KYO NO WAZA

O Go Kyo no Waza do Judô representa um total de 40 golpes divididos em 5 grupos com 8 golpes cada.

1º Go Kyo (Dai-Ikkyo)

Amarela

De-Ashi-Harai
Hiza-Guruma
Sasae-Tsurikomi-Ashi
Uki-Goshi
O-Soto-Gari
O-Goshi
O-Uchi-Gari
Seoi-Nage

2º Go Kyo (Dai-Nikyo)

Laranja

Ko-Soto-Gari
Ko-Uchi-Gari
Koshi-Guruma
Tsurikomi-Goshi
Okuri-Ashi-Harai
Tai-Otoshi
Harai-Goshi
Uchi-Mata

3º Go Kyo (Dai-Sankyo)

Verde

Ko-Soto-Gake
Tsuri-Goshi
Yoko-Otoshi
Ashi-Guruma
Hane-Goshi
Harai-Tsurikomi-Ashi
Tomoe-Nage
Kata-Guruma

4º Go Kyo (Dai-Yonkyo)

Roxa

De-Ashi-Harai
Hiza-Guruma
Sasae-Tsurikomi-Ashi
Uki-Goshi
O-Soto-Gari
O-Goshi
O-Uchi-Gari
Seoi-Nage

5º Go Kyo (Dai-Gokyo)

Marrom

Ko-Soto-Gari
Ko-Uchi-Gari
Koshi-Guruma
Tsurikomi-Goshi
Okuri-Ashi-Harai
Tai-Otoshi
Harai-Goshi
Uchi-Mata

KAESHI-WAZA

Técnicas de contragolpes

1ª Série

O Soto Gari – O Soto Gari Gaeshi
De Ashi Barai – Tsubame Gaeshi
O Uchi Gari – O Uchi Gaeshi
Hiza Guruma – Kibisu Gaeshi

2ª Série

Tai Otoshi – Ko Soto Gari
Koshi Guruma – O Goshi
O Uchi Gari – Ippon Seoi Nague
Ko Uchi Gari – De Ashi Barai

3ª Série

Harai Goshi – Ushiro Goshi
Uchi Mata – Tai Otoshi
Hane Goshi – Tani Otoshi
Ko Soto Gake – Uchi Mata

4ª Série

Harai Goshi – Ko Soto Gake
Ippon Seoi Nague – Sukui Nague
Ko Uchi Gari – Sassae Tsuri Komi Ashi
O Soto Gari – Kuchiki Taoshi

RENRAKU-HENKA-WAZA

Sequência de golpes sucessivos

1ª Série

De Ashi Barai – O Soto Gari
O Uchi Gari – O Soto Gari
O Uchi Gari – Seoi Nague
Tai Otoshi – Ko Uchi Gari

2ª Série

Sassae Tsuri Komi Ashi – Ko Soto Gari
O Soto Gari – Harai Goshi
O Uchi Gari – Tai Otoshi
Ippon Seoi Nague – Ko Uchi Makikomi

3ª Série

O Soto Gari – Ko Soto Gake
O Uchi Gari – De Ashi Barai
O Uchi Gari – Kuchiki Taoshi
O Uchi Gari – Harai Goshi

4ª Série

O Uchi Gari – Ko Uchi Gari
Tai Otoshi – Uchi Mata
O Uchi Gari – Uchi Mata
Uchi Mata – Ko Uchi Gari

5ª Série

O Uchi Gari – De Ashi Barai – O Soto Gari
Tai Otoshi – Ko Uchi Gari – Seoi Nague
Ko Uchi Gari – Ippon Seoi Nague – Ko Uchi Makikomi
O Uchi Gari – Uchi Mata – Tai Otoshi

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