Kihon – Karatê
Kihon – Karatê
Embedded Files
O Kihon (基本) representa a base técnica do Karatê. É através dele que o praticante desenvolve postura, equilíbrio, coordenação, potência, velocidade e precisão. Todo karateca, independentemente da graduação, deve manter o estudo constante dos fundamentos.
O Kihon (基本) representa a base técnica do Karatê. É através dele que o praticante desenvolve postura, equilíbrio, coordenação, potência, velocidade e precisão. Todo karateca, independentemente da graduação, deve manter o estudo constante dos fundamentos.
DACHI WAZA (Posições)
DACHI WAZA (Posições)
- Heisoku Dachi
Pés unidos.
- Musubi Dachi
Calcanhares unidos e pontas dos pés abertas.
- Heiko Dachi
Pés paralelos.
- Hachiji Dachi
Pés afastados na largura dos ombros.
- Zenkutsu Dachi
Base avançada.
- Kokutsu Dachi
Base recuada.
- Kiba Dachi
Base do cavaleiro.
- Neko Ashi Dachi
Base do gato.
- Sanchin Dachi
Base de tensão.
- Fudo Dachi
Base firme.
UKE WAZA (Defesas)
UKE WAZA (Defesas)
- Gedan Barai
Defesa baixa.
- Age Uke
Defesa alta.
- Soto Uke
Defesa de fora para dentro.
- Uchi Uke
Defesa de dentro para fora.
- Shuto Uke
Defesa com faca da mão.
- Morote Uke
Defesa reforçada.
- Kake Uke
Defesa em gancho.
- Juji Uke
Defesa cruzada.
TSUKI WAZA (Técnicas de Soco)
TSUKI WAZA (Técnicas de Soco)
- Choku Zuki
Soco reto.
- Oi Zuki
Soco avançando.
- Gyaku Zuki
Soco contrário.
- Kizami Zuki
Soco com a mão da frente.
- Tate Zuki
Soco vertical.
- Ura Zuki
Soco curto ascendente.
- Morote Zuki
Soco duplo
KERI WAZA (Chutes)
KERI WAZA (Chutes)
- Mae Geri
Chute frontal.
- Yoko Geri Keage
Chute lateral ascendente.
- Yoko Geri Kekomi
Chute lateral penetrante.
- Mawashi Geri
Chute circular.
- Ushiro Geri
Chute para trás.
- Mikazuki Geri
Chute crescente.
- Fumikomi
Pisada descendente.
- Ura Mawashi Geri
Chute circular invertido.
Page updated
Google Sites
Report abuse